Признаки, когда спасать ваши отношения уже бесполезно

Отношения — это сложное взаимодействие людей с разным темпераментом, привычками, багажом установок и ожиданий от партнера, сюда могут добавляться культурные и религиозные отличия.

Только в сказке они бывают безоблачными, партнеры понимают друг друга без слов, соответствуют всем мечтам и превосходят ожидания. Совместная жизнь реальных людей неизбежно имеет шероховатости и разочарования.
Как же понять, есть ли будущее у отношений или эта история закончена и исчерпала себя? Специалист в области созависимых отношений Александра Атменеева рассказала о пяти признаках, когда спасать вашу связь уже бесполезно.

Любые формы насилия

Физическое насилие — это стопроцентный повод немедленно прекратить любое взаимодействие. Извинения, подарки, обещания только отсрочат повторение. Моральное, эмоциональное насилие не так заметно, но тоже очень разрушительно.
«Я отношу к этому манипуляции, шантаж, угрозы, газлайтинг, обесценивание чувств и поступков, постоянную критику, пренебрежительное, неуважительное отношение, гиперконтроль», — говорит психолог.
Если партнер продолжает так поступать, невзирая на то, что вы объясняли ему, что такое поведение вам не нравится, причиняет боль и обижает, то говорить о здоровых отношениях не приходится. «Если вопрос не в налаживании коммуникации, а в неуважении к вашей личности, игнорировании ваших потребностей, то такие отношения будут подрывать вашу самооценку и разрушать», — обращает внимание специалист.

Фундаментальные различия в ценностях и жизненных целях

Это очень важный пункт, его нельзя недооценивать. Люди меняются, это нормально. Различия могут быть, и если они не носят принципиальный характер, то пара может двигаться в одном направлении. Но если вы кардинально различаетесь в ключевых ценностях (например, отношение к семье, воспитанию детей, карьере, финансам, религии, месту жительства), и эти различия становятся непреодолимым препятствием, ваши пути, скорее всего, разойдутся. «Попытки „переделать“ партнера или закрывать глаза на эти различия приведут к постоянным конфликтам и разочарованиям. Со временем вы обнаружите, что двигаетесь в разных направлениях и у вас нет совместного будущего», — говорит эксперт.

Отсутствие доверия

Доверие — основа любых крепких отношений. Если партнер лжет, изменяет, скрывает что-то важное, то это разрушает фундамент. «Восстановить доверие невероятно сложно, особенно после измены, а часто невозможно. Недоверие отравляет жизнь обоих партнеров, делает ее невыносимой. Попытки „забыть“ и „жить дальше“ малоэффективны. Без терапии они обычно приводят к новым конфликтам, подозрительности и, в конечном итоге, к расставанию», — считает Александра.

Отсутствие желания делать свой вклад в отношения

Рассчитывать, что ситуация наладится сама собой, ничего не меняя, наивна. Когда вы не можете обсуждать проблемы, находить выход из сложных ситуаций, устраивающий обе стороны, слышать друг друга, когда невозможен конструктивный диалог, а разногласия либо замалчиваются, либо превращаются в скандал — это говорит о серьезном кризисе. «Если вы перестали видеть в партнере единомышленника, он не разделяет ваших стремлений, не радуется вашим успехам, то это тревожный сигнал. Отношения, в которых нет взаимной поддержки и вдохновения, становятся тусклыми и однообразными», — объясняет психолог.
Если один или оба партнера не готовы меняться, работать над собой, учитывать интересы другого, то такой союз обречен на провал.

Признание, что вы больше не счастливы

Если вы больше не чувствуете себя счастливым в этих отношениях, если радость и удовольствие ушли, если чаще испытываете негативные эмоции, то стоит задать себе вопрос: «Почему я остаюсь?». Расставание — это шанс вернуть себе счастье, возможность найти человека, рядом с которым вы будете чувствовать себя по-настоящему хорошо.
«Если чувствуете, что отношения высасывают из вас всю энергию, что потеряли себя, свои интересы, перестали заниматься тем, что вам нравится, чувствуете постоянную усталость, тревогу, неуверенность в себе, то пора задуматься о том, что эти отношения больше не служат вам во благо. Расставание в этом случае — это шанс вернуться к себе, восстановить силы и заново открыть для себя радость жизни», — акцентирует внимание специалист в области созависимых отношений.
Если отношения были важны для вас, с ними связана значительная часть жизни, то решиться на разрыв крайне трудно, несмотря на все осознания и доводы разума. «В этом случае можно спросить себя: „Все ли я сделал со своей стороны, чтобы наладить отношения, сохранив и не разрушив себя?“. В отношениях участвуют двое, переделать партнера без его желания меняться невозможно. Остается признать бессилие, сделать выводы и жить дальше», — резюмирует Александра.
Расставание — это всегда болезненный процесс, но он может стать началом чего-то нового, прекрасного. Если вы готовы принять перемены, открыты к новым возможностям, то расставание — это шанс начать новую главу в своей жизни. Не бойтесь принять это решение. Помните, что разрыв — это не конец, это возможность освободиться от того, что отжило и не приносит радости. Позвольте себе быть счастливыми! Иногда, чтобы обрести счастье, нужно отпустить то, что мешает ему прийти.